<\/p>\n
![\"images\"](\"http:\/\/bercetessoucis.be\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/images.jpeg\")
Il semblerait que c\u2019est avec l\u2019arriv\u00e9e du biberon que\u00a0l\u2019on s\u2019est mis \u00e0 moins mastiquer.\u00a0En effet,ce type d\u2019alimentation diff\u00e8re de l\u2019allaitement par le fait que le b\u00e9b\u00e9 mastique chaque gorg\u00e9e lorsqu\u2019il est nourri au sein.<\/p>\n
Or avec une\u00a0bonne mastication<\/strong>, vous pouvez diviser par 3 ou 4 votre ration alimentaire quotidienne. Cela aura \u00e9videmment\u00a0des r\u00e9percutions b\u00e9n\u00e9fiques sur notre poids.<\/p>\n De plus il faut savoir que l\u2019intelligence est partout dans le corps, et que le\u00a0cerveau a besoin d\u2019avoir le temps d\u2019analyser<\/strong>\u00a0la quantit\u00e9 et le type d\u2019aliment que nous sommes en train de manger, afin de transmettre l\u2019information aux cellules qui vont les r\u00e9ceptionner et les dig\u00e9rer.<\/p>\n<\/div>\n Il ne faut en effet\u00a0pas confondre les sensations de ventre plein et de sati\u00e9t\u00e9!\u00a0<\/strong>Quand on avale sans m\u00e2cher, on peut croire que l\u2019on a encore faim; alors on continue \u00e0 manger pour avoir le ventre plein… L’erreur ici est de ne pas\u00a0laisser le temps<\/strong>\u00a0au cerveau d\u2019analyser et donc de\u00a0manger en surplus sans r\u00e9elle n\u00e9cessit\u00e9<\/strong>.<\/p>\n La\u00a0pr\u00e9-digestion se fait dans la bouche<\/strong>, gr\u00e2ce aux dents qui broient et \u00e0 la salive qui dissout, et tout ce qui n\u2019est pas fait dans la bouche, ne se fera pas plus tard dans l\u2019estomac qui n\u2019a pas de dents!\u00a0La salivation est donc aussi importante que la mastication<\/strong>.<\/p>\n Il est donc fondamental de casser chaque aliment dans la bouche d’abord, car c’est la premi\u00e8re \u00e9tape de la d\u00e9composition en \u00e9l\u00e9ments utilisables par le corps pour fonctionner<\/strong> et se construire<\/strong>.<\/p>\n Bien mastiquer, qu\u2019est-ce que c\u2019est\u00a0?<\/b><\/p>\n Il ne s’agit pas seulement de m\u00e2cher 15 ou 20 fois une bouch\u00e9e avant de l\u2019avaler. La m\u00e9decine chinoise \u00a0pr\u00e9conise de ne rien avaler qui ne soit pas d\u2019abord liqu\u00e9fier dans la bouche\u2026 car le corps ne doit recevoir que des fluides en principe. Pour cela,\u00a0il suffit d\u2019\u00e9craser les aliments puis d\u2019attendre que la salive descende toute seule, en<\/strong>\u00a0prenant temps et conscience de ce que l\u2019on mange\u00a0!!! <\/strong>Cela n’est gu\u00e8re compatible avec nos \u00a0habitudes. <\/strong>Il faut se donner un an pour y arriver petit \u00e0 petit, car au d\u00e9but, d\u00e8s la 2\u00e8me<\/sup>\u00a0bouch\u00e9e on oublie\u2026<\/p>\n M\u00eame l\u2019eau devrait \u00eatre tourn\u00e9e dans la bouche avant d\u2019\u00eatre aval\u00e9e.\u00a0Prenez le temps de humer les aliments, de les regarder avant de les mettre dans la bouche.<\/p>\n Cela est \u00e0 la port\u00e9e de tous, sans rien d\u00e9bourser et c’est un plus \u00e9norme pour notre sant\u00e9. Alors pourquoi s\u2019en priver\u00a0?<\/b><\/p>\n inspir\u00e9 de \u00ab\u00a0http:\/\/dixitme.over-blog.com\/article-19485437.html\u00a0\u00a0\u00bb<\/p>\n![\"000000000001d\"](\"http:\/\/bercetessoucis.be\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/000000000001d-175x300.jpg\")
<\/p>\n![\"apple\"](\"http:\/\/bercetessoucis.be\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/apple-300x118.jpg\")
<\/p>\nAutres liens:<\/h2>\n
\n